“大夫赢钱的游戏软件，我只消吃了安眠药、睡好了，其他症状就齐没了，您给我开点安神的药就行。”说这话的东说念主，时常失眠的同期伴有心慌胸闷、手抖、失张失致、芒刺在背等不适，可能还伴有焦急。宇宙精神卫生辰，湖南省中西医采集病院（湖南省中医药商议院从属病院）神经内科（方法病科）主任医师蒋军林默示，诊疗不可只盯着失眠，还要针对焦急，中医诊疗从来不仅仅“安神”两个字。

相似是失眠焦急，为何诊疗措施不同？

蒋军林默示，好多东说念主以为，失眠时伴有焦急仅仅心境问题，忍一忍就以前了，睡好了就没事了。事实上，体魄上会出现一系列症状：晚上躺在床上，满脑子念念绪停不下来，越想睡越清醒；明明没什么事，却心慌得是非，以致手抖得连杯子齐端不稳；全身没劲，站着想坐着，坐着想躺着；胸口发堵，嗅觉出气齐奋勉；吃饭没胃口，大便粘。

好多东说念主一失眠就想吃酸枣仁，酸枣仁如实是安神的好东西，但中医治病持重治病求本。诚然齐发达为失眠焦急，但不同的东说念主，出问题的点不一样，提神措施当然也不同。

有的东说念主失眠焦急，是气血不够，发达为容易累、心慌、忘记、睡不稳固、胃口差。这种东说念主需要补气血，气血补起来，问题就能处置。

有的东说念主失眠焦急，是气郁化火，发达为躁急易怒、口苦、头痛、失眠多梦。这种东说念主需要理气降火，气顺了，火降了，问题就能处置。

有的东说念主失眠焦急，是心胆气虚，发达为胆子小，小数动静就吓一跳、睡不安逸。这种东说念主需要补心胆之气，兼以安神。

有的东说念主失眠焦急，是阴津不及，发达为手心脚心发烧、冷汗、口干、心烦失眠。这种东说念主需要养阴安神。

是以，中医治失眠焦急，第一步不是开安神药，而是搞默契是什么机理导致失眠焦急。

中医治失眠焦急，为什么强调“心身同调”？

中医以为，东说念主是一个合座，体魄（形）与精神（神）相互依存、相互影响。

生理上，神依赖形。气血、脏腑是精神行径的物资基础，气血不及、肝郁、脾虚、痰热等，齐会导致失张失致，出现失眠、焦急。

病理上，形神相互株连。情志过极会伤脏腑、乱气机，如“怒伤肝、念念伤脾”；反过来，脏腑失调也会加剧心境问题。举例，肝郁化火可致火暴失眠，心脾两虚可致多梦易醒。二者变成恶性轮回，只调一方时常难以消逝。

失眠焦急自身等于身心失衡情景，惟有形神共治，能力达到新的均衡。因此，中医诊疗必须兼顾形与神，强调“心身同调”。

怎样缓解失眠焦急？蒋军林保举公共试一试以下三招：

按“安神穴”。内关穴位于手腕横纹往上三指宽、两筋之间，心慌时按揉3分钟；神门穴位于手腕横纹小指侧凹下处，睡前按揉，匡助安神。

喝“疏肝茶”。玫瑰花3朵、合欢花10朵、菊花2朵、枸杞5粒，滚水冲泡，适合容易躁急、眼睛干的东说念主。不外，脾胃虚寒者少喝。

练“呼吸法”。吸气4秒，屏住2秒，呼气6秒，叠加5分钟。这是最浅近的“调气”措施，能让亢奋的心神逐渐坦然下来。

该院神经内科（方法病科）主任、主任医师谢乐领导，关于失眠伴有焦急的患者，中医持重“心身同调”，说到底等于一句话——既要治东说念主的病赢钱的游戏软件，更要治病的东说念主。要是出现以下情况，不要硬扛，需要实时就医：失眠逾越两周，严重影响白昼生涯；心慌手抖频频发作；心境低垂，对什么齐提不起兴致；焦急和抑郁时常合资而来，越早干扰，越好提神。